Какими стоит обзавестись привычками, чтобы изменить себя в лучшую сторону?

Ответ Бхакти Вигьяны Госвами Махараджа: Есть одна очень важная привычка, которая может сильно поменять вас и всю вашу жизнь к лучшему. Это привычка ложиться спать рано и вставать рано. Поздний отбой делает сон менее глубоким, важные метаболические процессы, которые должны превратить съеденную вами днем пищу в энергию, в том числе и умственную, при позднем отбое замедляются. Ночные сидения за компьютером или перед телевизором возбуждают ум и мешают погрузиться в глубокий сон. В результате человеку, чтобы выспаться, нужно больше времени провести в кровати. Раздражённость и усталость, с которых начинается наш день, ощущение того, что мы не выспались, сказываются на всех наших взаимодействиях с людьми, и особенно сильно страдают от них наши близкие. Это неминуемо приводит в неудовлетворённости собой и прочему. Наоборот, если мы легли рано, как следует выспались и рано проснулись в хорошем расположении духа, если мы не комкаем самые ценные утренние часы и, пока все вокруг спят, выделяем несколько минут для медитации или молитвы, сосредоточенно думаем над тем, что мы должны сделать сегодня, каких целей достичь и чего еще хорошего сделать, это сильно поменяет нас и всю нашу жизнь к лучшему.

Вторая очень важная привычка — немного более трудна. Эта привычка наблюдать за своим умом. Развив её, можно постепенно научиться управлять своим умом, то есть перестать подчиняться любым импульсам, которые возникают в нашем уме. В конце концов, все наши проблемы именно в том, что мы просто идём на поводу у собственного ума. Наблюдение за умом, самоанализ позволяют нам увидеть себя со стороны и постепенно выйти из-под власти каких-то врождённых или благоприобретённых недостатков.